Liečba artrózy kolenného kĺbu doma

Každý deň musia naše kolená odolávať telesnej hmotnosti a fyzickej aktivite. V priebehu rokov sa chrupavka opotrebováva a dochádza k zmenám v kĺbe. Z tohto dôvodu sa u starších ľudí vyskytuje artróza kolenného kĺbu.

Osteoartróza kolenného kĺbu (gonartróza) je degeneratívna patológia kĺbu, pri ktorej dochádza k deštrukcii chrupavky, poškodeniu svalov a väzov a deformácii kostí.

Liečba artrózy kolenného kĺbu doma je určitým súborom opatrení, ktoré zmierňujú stav pacienta.

Ak je terapia doplnená kompetentnými lekárskymi predpismi, progresia ochorenia sa môže spomaliť a niekedy úplne zastaviť.

Príznaky a príčiny artrózy kĺbov

Prvým z príznakov gonartrózy kolenného kĺbu je stuhnutosť kolena a objavenie sa bolesti po menšej námahe, spánku a dlhom sedení. Ak sa pacient trochu zahreje, bolesť ustúpi. Pri ohýbaní kolena sa často ozýva chrumkavý zvuk a po podchladení sa bolesť zhoršuje.

Takéto príznaky ochorenia sa objavujú v priebehu niekoľkých rokov a niekedy sú znepokojujúce. Ak sa problém nelieči, časom sa sťaží chôdza, deformuje sa kolenný kĺb a je nemožné pohybovať sa bez barlí.

Nasledujúce môžu pomôcť urýchliť vývoj patológie:

1. Nadváha pacienta, ktorá strojnásobuje rýchlosť progresie.
2. Pravidelné cvičenie.
3. Poranenia meniskom, zlomeniny a poranenia kolena.
4. Poruchy uloženia kostí (v tvare X a O). Deformujú tkanivo chrupavky a kĺb ako celok.

Etapy vývoja artrózy kolenného kĺbu

1. fáza

Nohy sú veľmi unavené, pohyblivosť začína byť obmedzená a objavuje sa chrumkavý pocit. Bolesť kĺbov sa vyskytuje aj v pokoji a pri dlhšom cvičení. V tomto štádiu ochorenia nedochádza k deformácii kolena a kĺbová medzera sa môže len zúžiť.

2. fáza

Deformujúca artróza kolenného kĺbu, stupeň 2, vyžaduje okamžitú liečbu, pretože bolesť sa stáva silnou a obmedzuje pohyb. Človek sa nedokáže pohybovať na veľké vzdialenosti a potrebuje veľa oddychu. Pri hlasnom chrumkaní a deformácii sa objavuje krívanie. Kosť rastie a tvoria sa osteofyty, v prípade synovitídy sa hromadí tekutina.

3. fáza

Najťažšie štádium choroby. Bolesť sa objavuje aj v pokoji a noha sa stáva takmer nehybnou. Kĺbová medzera môže úplne zmiznúť.

Kto je ohrozený?

• ľudia s kilami navyše;
• každý, kto vedie sedavý životný štýl;
• pacienti s poranením kolena;
• profesionálni a amatérski športovci, ktorí kladú veľký dôraz na kolená;
• ľudia s profesiou, ktorá im zaťažuje kolená;
• pacienti s patologickými stavmi chrupavky a kostnej hmoty;
• ľudia s infekčnými chorobami a parazitárnymi chorobami.

Všetky tieto dôvody urýchľujú vývoj ochorenia v ranom veku a vedú k zložitému priebehu ochorenia.

Liečba artrózy kolenného kĺbu

V súčasnosti lekári nevyčleňujú jeden liečebný režim, pretože neexistuje žiadny špecifický liek, ktorý by pacientom pomohol rovnakým spôsobom. Pri plánovaní liečby doma lekári berú do úvahy stupeň problému, vek pacienta, závažnosť bolesti a stupeň deformácie kĺbov.

Preto bude liečba takejto choroby trvať dlho a usilovne pomocou rôznych metód ovplyvňovania boľavého kolena.

Zásady výživy

Každý by mal pochopiť, že je potrebné začať liečbu artrózy doma s korekciou stravy. V tomto prípade sa za predpoklad považuje zvýšenie množstva vápnika, vitamínov „B“ a „E“. Telo môže tieto prvky získať z naklíčenej pšenice, mliečnych výrobkov, mandlí, celozrnných výrobkov, chleba a cestovín.

Soľ je potrebné obmedziť a zvýšiť vo vegetariánskych šalátoch a zelenine po rýchlej tepelnej úprave.

Každý, kto sa plánuje v akejkoľvek miere liečiť artrózou, by mal zo svojho jedálnička vylúčiť kyslé ovocie ako grapefruit, citróny, pomaranče, ale aj alkohol a kávu. Množstvo konzumovaného mäsa sa bude musieť minimalizovať, rovnako ako sušené ovocie a obilniny.

Rôsolovité mäso z vývaru z kostí sa považuje za zdravé jedlo, pretože je obohatené o kolagén, ktorý je potrebný na stavbu chrupaviek a kostnej hmoty. Rovnako dôležité je použiť želatínu, ktorá obsahuje hlavné chondroprotektory.

Gymnastika

Aj pri najpokročilejšom stupni artrózy liečba zahŕňa vykonávanie troch cvičení:

1. Musíte sedieť na vysokej stoličke alebo stole tak, aby vaše nohy voľne viseli. Potom nimi začnú brnkať s amplitúdou až 10 cm. Ťažko chorí pacienti môžu vykonávať cvičenie 5 minút každú hodinu a pre ostatných pacientov - 10 minút niekoľkokrát denne.
2. Sedieť na stoličke, položte nohy na podlahu. Opierajúc sa o špičku sa päta zdvihne z podlahy o 12 cm a potom voľne spadne. Po 3 sekundách sa cvičenie opakuje. Pri oboch boľavých nohách sa cvičenie vykonáva striedavo.
3. Posaďte sa na stoličku a položte nohy na podlahu. Potom sa opierajte o pätu, uvoľnite sa a pomaly plieskajte prstami na podlahu, pričom ich zdvihnite maximálne o 12 cm. Medzi cvičeniami si urobte 3-sekundovú prestávku.

Masáž kolenného kĺbu

Doma môžete nezávisle pracovať na kolennom kĺbe s artrózou pomocou úderov cez prsty, dlaň a facky.

Pokožka pod vplyvom výprasku aktivuje nervové dráhy a vyvoláva príval krvi. Údermi cez stlačené prsty sa náraz šíri do svalov, väzov, šliach a kĺbových puzdier. Krv sa tak z kapilár ľahšie vytlačí bez poškodenia.

Ošetrenie treba začať poklepkávaním otlačenými prstami na bolestivých miestach. Kolenná jamka je vyrazená zboku. Zasiahnutie veľmi boľavého kĺbu by sa malo robiť čo najopatrnejšie a keď sa zotaví, mali by byť mierne posilnené.

Poškodené šľachy sa musia opatrne poklepať a potom udrieť stlačenou dlaňou vpravo, vľavo, vpredu, na narovnanej nohe, pod kolenom a na pokrčenej nohe. Relácia končí výpraskom.

Počet požadovaných procedúr:

• stredne závažná artróza - raz týždenne;
• mierne štádium artrózy – raz za 23 dní;
• ťažká artróza so zápalom a opuchom - raz za pol mesiaca.

Magnetoterapia

Tento postup sa dá ľahko vykonať doma a nebude ďalej deformovať koleno. Magnetoterapia je dlhé roky odskúšaná v praxi a vždy vykazuje výborné výsledky.

Kolenný kĺb postihnutý artrózou je možné liečiť doma pod vplyvom slabého magnetického poľa. Táto liečba normalizuje krvný obeh a metabolizmus. Zrýchľuje sa tak odtok tekutín z tkanív.

Ak chcete vyriešiť problém s magnetom, nemusíte vykonávať zložité akcie. Postup vyžaduje len malý magnet. Raz denne masírujte oblasť poraneného kolena krúživými pohybmi po dobu 20 minút. Trvanie takejto liečby je zvyčajne až tri mesiace. Existuje veľa recenzií o liečbe artrózy kolenného kĺbu 2. stupňa pomocou magnetu a všetky sú pozitívne.

Tepelné ošetrenia

Schopnosť vykonávať tepelné procedúry doma je obmedzená. Namiesto toho môžete použiť mokré a suché teplo - kúpele na nohy a obklady.

Do vody zohriatej na 45°C pridajte morskú soľ (lyžica na liter) a potom ju nasypte do vysokej nádrže tak, aby ste tam mali kolená úplne ponorené. Teplá voda pomáha rozširovať cievy a soľ odstraňuje prebytočnú tekutinu z periartikulárneho tkaniva.

Piesok s hrubozrnnou soľou alebo zmesou suchých bylín sa zahrieva v mikrovlnnej rúre alebo na panvici a potom sa obalí hustým materiálom a ochladí sa na izbovú teplotu, aby sa dal aplikovať na koleno. Po takomto ošetrení sa obklad nevyhodí - používa sa na celý kurz.

Na konci tepelnej procedúry sa do kolenného kĺbu aplikuje gél (masť) predpísaný lekárom. Pri rozšírených póroch liek lepšie preniká a má silnejší analgetický účinok.

Liečba liekmi

Doma je možné liečbu artrózy kolenného kĺbu rôzneho stupňa zložitosti vykonávať lokálnymi liekmi s protiedematóznymi, protizápalovými, otepľovacími a analgetickými účinkami. Výhodou týchto prostriedkov je možnosť dlhodobého využívania. Účinná látka mastí nepreniká v takom objeme, aby spôsobovala vedľajšie účinky. Okruh ľudí, pre ktorých je liečba dostupná, sa tak rozširuje, ak je zakázaná liečba injekciami alebo tabletami s účinnou látkou. Týka sa to liekov NSAID, ktoré sú zakázané pre ľudí s chronickými a akútnymi gastrointestinálnymi ochoreniami a inými ochoreniami vnútorných orgánov. Pri lokálnom použití poskytujú úľavu od bolesti a zmierňujú zápal pri artróze.

Tradičné recepty na liečbu artrózy kolena

V prírode sú známe úžasné liečivé rastliny, ktoré sú potrebné na tvorbu kolagénu a obnovu hmoty chrupavky.

1. želatína - obľúbená liečba kĺbov. Na prípravu lieku by ste si mali vziať lyžicu želatíny a večer do nej naliať štvrť pohára vody a ráno, keď je opuchnutá, konzumovať ju na lačný žalúdok. Na úplný terapeutický kurz budete potrebovať 150 g želatíny. Liek je kontraindikovaný u pacientov s vysokou zrážanlivosťou krvi.
2. Púpava – čerstvo natrhané kvety dôkladne umyjeme pod vodou a následne rozžume na kašu. Za deň musíte zjesť až 5 kvetov. Na ošetrenie v zime sa oplatí pripraviť listy rastliny. Listy treba denne žuť, napriek horkej chuti. Suchá tráva sa naleje s pohárom vriacej vody a namočí sa. Vynikajúci účinok má tinktúra z púpavy. Mesiac si ho treba trieť na kolenách. Bolesť rýchlo ustúpi, ale v postupe treba pokračovať. Na prípravu lieku zozbierajte veľa hláv púpavy a naplňte nimi fľašu a potom ju naplňte alkoholom alebo trojitým kolínom. Tinktúra bude pripravená za mesiac.
3. Med a včelie produkty – jedinečný liek na artrózu kolenného kĺbu. Med sa zahrieva nahrievacou podložkou a potom sa aplikuje na postihnuté miesto, pričom sa vtiera ľahkými krúživými pohybmi. Proces sa vykonáva raz denne počas pol mesiaca a po prestávke sa relácia znova opakuje.
4. Lopúch – bežná rastlina na liečbu kĺbov. Musíte si vziať 6-7 listov lopúcha a zložiť ich vlnitou stranou nadol. Na tento stoh položte panvicu s horúcou vodou, kým nevychladne. Koleno je namazané rastlinným olejom, listy sú umiestnené na vrchu a zabalené do polyetylénu a uteráka.
5. Mochna a mochna (tinktúra) – mochna a korene skorocelu (2:1) zalejeme vodkou a necháme 20 dní lúhovať. Hotový výrobok sa užíva perorálne, jedna lyžica pred jedlom, mesiac a potom si urobte prestávku. Kombinácia bylín zmierňuje opuchy, zvyšuje pohyblivosť kĺbov a odstraňuje chrumkavosť.
6. Šťava z kapusty – tento výrobok by sa mal namočiť do vlneného materiálu a aplikovať na boľavé miesto. Postup sa vykonáva pred spaním. Hotová šťava sa uchováva najviac tri dni na tmavom mieste. Z listov kapusty si môžete vyrobiť obklady. Vnútro listu je namazané medom a priložené na boľavé koleno. Ten sa potom cez noc vystuží polyetylénom a vlnenou tkaninou. Obklad sa odstráni ráno a zvyšný med sa odstráni teplou vodou. Priebeh liečby trvá mesiac.
7. Komprimujte zrazené mlieko s kriedou – do pomletej kriedy pridajte fermentovaný mliečny výrobok, dôkladne premiešajte a zmes naneste na kolenný kĺb. Po izolácii fóliou a tkaninou sa nasledujúce ráno zvyšky odstránia obrúskom. Kriedový obklad zmierňuje zápal a zmierňuje bolesť.
8. Terapeutický kúpeľ s borovicou – ihličnaté rastliny sa na liečbu artrózy kĺbov používajú vždy a najčastejšie vo forme kúpeľov. Na prípravu liečivej zmesi vezmite borovicové vetvy s ihličkami, pár nasekaných topinambur, 1 lyžičku. terpentín, 1 kg morskej soli, 2 lyžice. l. med V takejto kúpeľni môžete zostať nie dlhšie ako 20 minút a potom si utrite pokožku uterákom. Na boľavý kĺb sa nakreslí sieťka jódu a natrie sa medom. Aplikuje sa tam aj dusená sieťka bravčovej masti. Kurz terapie artrózy je dva týždne.

Osteoartróza kolena je ochorenie, s ktorým sa musí väčšina ľudí často potýkať. Terapia doma pomáha zastaviť progresiu ochorenia, ako aj úplne obnoviť kĺbovú hmotu. Okrem toho účinnosť metód závisí od samotného pacienta a jeho túžby zotaviť sa.