Jedným z najčastejších ochorení kĺbov je artróza. Toto ochorenie postihuje najmä starších ľudí.
Čo je to osteoartróza kolena?
Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré je spojené s postupnou deštrukciou chrupavky vo vnútri kĺbu. Pacient pociťuje silnú bolesť v kĺboch, pohyblivosť je obmedzená. Takíto ľudia sa ťažko pohybujú a ťažko vykonávajú bežné domáce práce. Keď sa chrupavka opotrebuje, kĺb stráca schopnosť pohybu.
Hlavným príznakom je bolesť pri určitých činnostiach:
- Pri chôdzi po schodoch.
- Pri zdvíhaní bremien.
- Počas drepovania.
- Ak sa náhle zastavíte po dlhej prechádzke.
Bolesť sa môže zhoršiť pred spaním a v noci dochádza k opuchu kolena. V kĺbe môže byť tiež nahromadenie tekutiny.
Liečba doma
Následkom komplexnej liečby artrózy by mala byť trvalá remisia. Komplexná terapia artrózy kombinuje liečbu s terapeutickými cvičeniami a fyzioterapiou.
Cieľom liečby artrózy je odstránenie syndrómu bolesti a následná aktivácia regenerácie chrupavkového tkaniva. Počas tohto obdobia budú veľmi užitočné lieky obsahujúce chondroitín a glukozamín v ich zložení. Tieto lieky sa môžu užívať vo forme tabliet, mastí, sprejov. Dĺžka liečby môže trvať veľmi dlho, až jeden rok.
Počas cvičenia sa robia pohyby, ktoré nepoškodzujú tkanivo chrupavky, ale pomáhajú zotaviť sa.
Všetko spomenuté pomáha len v prvom štádiu artrózy. V druhom a treťom štádiu je potrebná chirurgická intervencia.
Lekárska liečba osteoartrózy kolenného kĺbu doma zahŕňa:
- Lieky proti bolesti. Lieky na zmiernenie bolesti: tablety, masti, spreje. Môžu sa použiť aj anestetické tablety.
- Lieky, ktoré uvoľňujú svaly. Lieky, ktoré podporujú svalovú relaxáciu, znižujú kŕče.
- Chondroprotektory - "chrániče chrupaviek". Tieto lieky sú základom liečby artrózy.
Všetky lieky musí predpisovať lekár, nemali by ste ich užívať bez lekárskeho predpisu, všetky majú kontraindikácie.
Terapeutické cvičenia
Cvičenia by mal vyberať ortopéd, ktorý bude stavať na špecifikách ochorenia. Najúčinnejšie cvičenia na artrózu:
- Ľahnite si na chrbát, narovnajte nohy a uvoľnite sa. Cvičenie odbúrava stres, posilňuje panvové svaly. Zvyšuje prietok krvi do kolenného kĺbu.
- Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy kolmo k telu a pevne zatlačte na podlahu. Pohybujte nohami vo vzduchu, napodobňujte jazdu na bicykli.
- Ľahnite si na brucho, striedavo otočte kolená. Toto cvičenie posilňuje svaly nôh, aktivuje metabolické procesy v kolenných kĺboch.
- Osoba sedí na stoličke a zdvihne nohy rovnobežne s podlahou. Krv teda stúpa na kolená, čím sa zlepšuje regenerácia tkaniva v kĺboch.
Pozitívny výsledok z vyššie uvedených cvičení bude, ak ich budete robiť pravidelne. Najlepšie denne po dobu 15 minút, striedavo s masážou, fyzioterapiou.
Aby ste sa mohli venovať rôznym športom, behu, chôdzi, je lepšie používať ortopedickú ortopedickú ortézu, ktorá znižuje záťaž kolenného kĺbu, lieči artrózu - zahrieva ju, má magnetickú podložku, ktorá zlepšuje krvný obeh. Ide o nevyhnutný nákup pri artróze kolenného kĺbu.
Pri akejkoľvek artróze treba zmeniť životný štýl a stravu. Aby bola liečba účinná, treba z jedálneho lístka vylúčiť cukor, alkoholické nápoje, korenené a mastné jedlá, chemické prísady. Nie je vhodné hladovať, aby sa nezhoršil prísun potravy do kĺbových buniek.
Ľudové metódy liečby
Najbežnejšie ľudové lieky na liečbu artrózy kolenného kĺbu:
- Nanášanie kriedy a kefíru. Z týchto komponentov je potrebné urobiť homogénnu hmotu, ktorá sa na noc nanáša a fixuje na koleno.
- Nanášanie ovsených vločiek – pripravte si ovsené vločky a na noc naneste na nohu.
- Odvar z jahôd. V tomto prípade sa používajú listy jahôd, najlepšie v sušenej forme. Najprv musíte nasekať listy. Potom ich nalejte do vriacej vody a varte 20 minút. Odporúča sa užívať tento liek počas dňa namiesto vody.
- Hop. Vezmite 2 polievkové lyžice chmeľu a zmiešajte ich s 50 g rastlinného oleja. Použite ako obklad.
- Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu horčice, 1 polievkovú lyžicu medu a 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, všetko povarte (aspoň 5 minút) a aplikujte na postihnuté kĺby na dve hodiny.
- Dobrou anestézou je tinktúra z listov agáve a alkoholu v pomere 1: 10. Túto zmes lúhujte mesiac v chladničke. Používajte 20-30 kvapiek, ráno, popoludní a večer.
- Lopúch sa medzi ostatnými rastlinami veľmi dobre osvedčil pri liečbe artrózy. Vezmite 6 čerstvo natrhaných listov lopúcha, zamatovou stranou nadol. Navrch nalejte ťažkú misku prevarenej vody. Po 30 minútach môžu byť listy použité. Postihnutá oblasť je rozmazaná rastlinným olejom a na ňu sú aplikované listy lopúcha a zabalené do fólie.
- Použitie púpavyČerstvo natrhané kvety púpavy treba opláchnuť studenou vodou a požuť bez ohľadu na ich nepríjemnú chuť. Za deň by sa mali zjesť aspoň 4 kvety. Sušené listy púpavy sa dajú použiť aj ako jedlo.
- Na boľavé koleno môžete použiť obklad s morskou soľou. Ak je soľ v správny čas, môžete ju nahradiť obyčajným pieskom, ktorý sa pred použitím nahreje a zabalí do uteráka. Tento nástroj pomáha bojovať proti opuchu.
Použitie chrenu
Listy a korene chrenu sú bohaté na vitamíny, prírodné fytoncídy, minerály a éterické oleje. Ako teda liečiť artrózu chrenom:
- Koreň nakrájame a uvaríme. Výsledná suspenzia sa aplikuje na gázu a fixuje sa na koleno. Vložte tkaninu na vrch a nechajte kompresiu pol hodiny. Môžete to robiť každý deň.
- Chren a jablčný ocot, premiešajte v rovnakých pomeroch, pridajte trochu ľanového oleja a naneste na boľavý kĺb. Zakryte celofánom a podržte 30 minút. Postup opakujte každý druhý deň.
- Opečte chren a potom ho zmiešajte s rovnakým množstvom jogurtu. Výslednú hmotu naneste na problémovú oblasť a zakryte potravinovou fóliou. Držte 30-40 minút a potom opláchnite teplou vodou. Ak chcete dosiahnuť maximálny výsledok, musíte vykonať najmenej 7 procedúr.